参读音

葛群13385755922问：《 ＂细参辛字＂中“参”的读音, - 》   
永新县网友：……[答案] 应该读:*shēn 人参、党参等的统称.通常指人参:茸(人参和鹿茸)│~须. *shēn 二十八宿之一:商.

葛群13385755922问：《 一个石一个参读什么 - 》   
永新县网友：……[答案] 碜chěn ◎ 东西里夹杂着沙子:(“碜”读轻声).◎ 丑,难看,难堪 :(亦作“寒伧”.“碜”、“伧”均读轻声).

葛群13385755922问：《 ＂参＂是__结构,部首是__.＂参＂的三个读音是__,__,__,按不同读音组词__,__,__.比较多```希望你能回答我```` - 》   
永新县网友：……[答案] 参 can 1声 参加 参 shen 1声 人参 参 cen 1声 参差(ci 1声)

葛群13385755922问：《 牛字旁一个参念什么 - 》   
永新县网友：……[答案] 犙sānㄙㄢˉ◎ 三岁的牛.康熙字典:【巳集下】【牛字部】犙 ·康熙笔画:15 ·部外笔画:11【唐韵】【集韵】𠀤苏含切,音毵.【说文】三岁牛.又【玉篇】且含切【集韵】仓含切,𠀤音参.义同.【正字通】当...

葛群13385755922问：《 大都不过参国之一 参的读音 - 》   
永新县网友：…… san 一声

葛群13385755922问：《 参的两个读音可以组什么词 - 》   
永新县网友：……[答案] cān 参选,参见,参拜,参悟,参透,参禅,参观,参与,参谋. shēn 参汤,参辰,参辰卯酉,参辰日月,参商,日月参辰,人参. cēn 参差,参错,参差不齐,参差错落. sān 三的大写.

葛群13385755922问：《 一个字的读音我看见一个字,但手机打不出来,一个病字头里面加上参加的“参”,是个什么字?怎么读? - 》   
永新县网友：……[答案] 瘆shèn 五笔:UCDE 基本字义 1.使人害怕,可怕:人.得慌. 详细字义 〈动〉 1.病而寒战 [horrify].如:瘆疴(寒症);瘆懔(犹寒战);瘆瘆(犹言鸡皮疙瘩) 2.惊恐 [alarm;terrify].如:古庙里阴森森的,真瘆人 常用词组 1.瘆得慌 shèndehuāng [be ...

葛群13385755922问：《 查字填空具按部首查字法应查()部,去掉部首有()画参是()结构,部首是().参的三个读音是()()(),按不同读音组词: - 》   
永新县网友：……[答案] 具按部首查字法应查(八)部,去掉部首有(六)画 参是(上中下)结构,部首是(厶).参的三个读音是(shēn)(cān)(cēn ),按不同读音组词:人参;参考;参差 参的部首厶,不是木 参考

葛群13385755922问：《 洋参丸的参读音是什么 - 》   
永新县网友：…… 洋参(shen)丸,参(can)加,参(cen)差不齐

葛群13385755922问：《 都昌“豆参”的读音念can还是 shen - 》   
永新县网友：…… shen,就像人参的读音一样!!!

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。