b2车票

侨昆13253096228问：《 火车票当天可以改签吗 》   
松山区网友：…… 铁路部门关于改签的规定:1、旅客买好车票后,如不能按票面指定的日期、车次乘车时,可以在列车开车前到列车发站改签窗口(或指定窗口,代售点不办理)或车票发...

侨昆13253096228问：《 车票中包括客票和附加票哪些? 》   
松山区网友：…… 车票中包括客票和附加票两部分.客票部分为软座、硬 座.附加票部分为加快票、卧铺票、空调票.附加票是客票的补充部分,可以与客票合并发售,但除儿童外不能单 独使用.

侨昆13253096228问：《 b2能开11座黄牌车吗 》   
松山区网友：…… b2能开11座黄牌车吗B2不可以驾驶11座客车.因为B2准驾车型驾驶证可以驾驶C1准驾车型记录的准驾车型,所以B2准驾车型驾驶证只能驾驶《机动车驾驶证申领和使用规定》中规定的小型客车,特定标志就是-蓝牌. 因此,只要是挂黄牌(不分几座)的客车,持B2准驾车型驾驶证的则没有资格驾驶.若取得驾驶黄牌(中、大型)客车准驾资格,请务必申领B1和A类准驾车型驾驶证. 根据中华人民共和国公安部令第123号《机动车驾驶证申领和使用规定》附件一的规定: 1、B2驾驶证准驾车辆是:重型、中型载货汽车;重型、中型专项作业车; 2、B1驾驶证的准驾车辆是:中型载客汽车(含核载10人以上、19人以下的城市公共汽车).

侨昆13253096228问：《 我现在是C1票已经3年多了问能考B2票吗? - 》   
松山区网友：…… 可以啊!关键是25周岁以上在本地可以直接报名!外地不可以

侨昆13253096228问：《 汽车车票C1能否增行B1或B2? 》   
松山区网友：…… C1增B2,要求C1满1年,年满21周岁,就可以增 C1增B1,要求C1满3年,没有在重大交通事故中承担主要以上责任的事故记录,就可以增 还前增B2前一年不能达到12分,增B1前两年不能达到12分

侨昆13253096228问：《 B2可以开什么车? - 》   
松山区网友：…… 根据国家法规规定: B2证可以驾驶重型、中型载货汽车;大、重、中型专项作业车.小型、微型载客汽车以及轻型、微型载货汽车、轻、小、微型专项作业车. B2照可以开9座及9做一下的小型客车. 9座的客车是小型客车. 这些是国家标准.

侨昆13253096228问：《 异地火车票可以改签吗? 》   
松山区网友：…… 异地火车票可以改签吗?异地火车票可以改签吗可以.《铁路旅客运输规程》对其有相应的规定:第三十七条旅客在中转站和列车上要求变更经路时,必须在客票有效期能够到达到站时方可办理.办理时原票价低于变径后的票价时,应补收新旧径路里程票价差额,核收手续费.原票价高于或相等于变更后的径路票价时,持原票乘车有效,差额部分(包括列车等级不符的差额)不予退还.动车组列车车票不办理变径.这样解释大家理解吗?

侨昆13253096228问：《 是什么意思买火车票硬座的时候出现无坐硬座?买火车票硬座的时候出现 》   
松山区网友：…… 就是站票的意思

侨昆13253096228问：《 驾驶证b2能开什么车 - 》   
松山区网友：…… B2:大型货车和C1、M;C1:小型汽车和C2、C3;C2:小型自动档汽车;C3:低速载货汽车和C4;C4:三轮汽车;M:轮式自行机械车也就是说以上的车型B2驾驶证都可以开.

侨昆13253096228问：《 丹东都什么驾驶学校可以学B2车票 大约多钱!? 》   
松山区网友：…… 丹东育彬驾校 丹东祥和驾驶 都可以考B2票学B2车票 大约3600元左右

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。