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姚非13058097889问：《 广东话 昧着良心 怎么说 我听好像 暗住良心 ,是哪个词. - 》   
塔城地区网友：…… 是:揜住良心.揜--------ngam2,读第一声.同音字:唵、晻、黯、闇.给你一个《粤语在线发声字典》,打开网页后,在右边的工具兰中,你可以输入你要读的单词(繁体字),或者输入对应和音标,你自己找一下: http://humanum.arts.cuhk.edu.hk/Lexis/lexi-can/

姚非13058097889问：《 it's important for us to read english - -------(出声). 空中应填什么 - 》   
塔城地区网友：…… aloud

姚非13058097889问：《 八年级上物理题.回答时请说明理由. - 》   
塔城地区网友：…… (1)I/I2=(I1+I2)/I2=I1/I2+1=7/3 I1/I24/3 C.4:3 (2)B.有电流形成...

姚非13058097889问：《 等比数列{an}中,a1+a2=8,a3 - a1=16,求a3 - 》   
塔城地区网友：…… a1(1+q)=8 a1*(q²-1)=16所以q-1=2 q=3 则a1=2 a3=a1*q²=2*9=18

姚非13058097889问：《 我今年九月刚上大四,本科英语专业,湖南人在河南上学,想报考全国海? 》   
塔城地区网友：…… BAZINGA!这个我是专业,因为我就是做这个的.1、今年当然可以考,全国国家公务员考试今年考你就是应届毕业生,部分岗位要求应届毕业生,竞争力会小一些,建议...

姚非13058097889问：《 港剧里面台词对食是什么意思 - 》   
塔城地区网友：…… 因为宫里太监和宫女很多,为了寂寞而互相安慰,大家私下恋爱,意思说不能同床,只不过相对吃饭,互慰孤寂而已.这称“对食”. 现亦指无性行为的处对象.

姚非13058097889问：《 句子中啊的变调. - 》   
塔城地区网友：…… “啊”是一个表达语气和感情的基本声音.当它单独使用时,发它的本音,读作“ā”.如果它用在句子的末尾时,它的读音会受它前面音节末尾音素的影响而发生变化.具体变化主要有以下几种情况:(1)前面音节末尾是a、o、e、i、ü时,...

姚非13058097889问：《 有关日语的清浊音问题,如わたし一般发成wadashi,请问清音浊化有什么特定的规则吗?最好能讲具体 - 》   
塔城地区网友：…… 一、音读词: 1、当两个送气音相遇时,就会将前一个送气音变为“っ”.例如:学(がく) + 校(こう)→ 学校(がっこう)日(にち) + 记(き) → 日记(にっき)一(いち) + 册(さつ)→ 一册(いっさつ)察(さつ) + する → ...

姚非13058097889问：《 八字命理分析:哪些人容易陷入网恋 - 》   
塔城地区网友：…… 1.生辰八字的桃花星为午火的人容易陷入网恋.网络在易经中属于离卦,离为午火,午火也是代表桃花星,因而八字年支或日支是巳,酉,丑的人桃花星为午火,容易在网上遇到婚恋缘份.(www.yiqibazi.com)2.生辰八字的配偶星为丙,丁或巳,...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。