地瓜里面有纤维一样的丝

杜鸦15181835297问：《 红薯的主要成分和用途 - 》   
五台县网友：…… 红薯,学名甘薯.又称白薯、番薯、山芋、地瓜、红苕等.其实在我国广为栽种、食用的红薯,故乡却在遥远的南美洲.16世纪末才由福建华侨从菲律宾传入我国.红薯一经引入,就以其易栽种、产量大、味道甘美而被广为推广.特别是在灾荒之...

杜鸦15181835297问：《 怎样吃红薯才可以减肥? - 》   
五台县网友：…… 正确吃红薯也有讲究,一是要注意一定要蒸熟煮透.因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化.再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感.二是要注意,食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等....

杜鸦15181835297问：《 吃地瓜有什么好处 - 》   
五台县网友：…… 吃地瓜的好处多着呢:因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一. 地瓜,味甘性温...

杜鸦15181835297问：《 红薯黑木耳如何排毒?红薯黑木耳如何排毒! 》   
五台县网友：…… 你好,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便.而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效.所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一. 黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效.木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用.其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血.

杜鸦15181835297问：《 甘薯中含有多少食物纤维? 》   
五台县网友：…… 甘薯中含有丰富的被称为人体第七营养素的食物纤维,有通 便、防肠癌、降低胆固醇和降低血糖的作用.据台湾医学院董大 成教授报道,甘薯所含食物纤维总量可达2%以上,相当于米或 面粉的1〇倍.食物纤维虽然不能直接给人体提供营养,但它却 参与人体的一些生命活动,可增强大肠蠕动,增加粪便的体积, 促进排泄,预防便秘,缩短粪便在肠道中的停留时间,降低粪便 毒素在人体的积累,减少肠道疾病(包括肠癌)的发生,故食物 纤维被誉为人体内不可缺少的“绿色清道夫”.另有报道,食物 纤维还能抑制胰蛋白酶的活性,在一定程度上影响食物在人体小 肠的吸收,故能起到减肥的作用.