梁shi

陆吉15571171650问：《 如何区分一级次梁,二级次梁 - 》   
立山区网友：…… 没有什么可特殊的表示,都叫梁,要自己看, 要是框架结构,与柱子连结的梁叫框架梁也就是主梁了. 一般主梁断面大,次梁次之,二级次梁在次梁上.

陆吉15571171650问：《 小篆的梁字怎么写 - 》   
立山区网友：…… 梁 小篆:

陆吉15571171650问：《 草书梁字怎么写 - 》   
立山区网友：…… 如图(13款,点击看大图)

陆吉15571171650问：《 行车梁怎么读 - 》   
立山区网友：…… 行车梁是xing che liang是这样读的

陆吉15571171650问：《 在百家姓中“梁”这个姓氏排在第几位? - 》   
立山区网友：…… 第21位 01李02王03张04刘05陈06杨07赵08黄09周10吴11徐12孙13胡14朱15高16林17何18郭19马20罗21梁22宋23郑24谢25韩26唐27冯28于29董30萧31程32曹33袁34邓35许36傅37沈38曾39彭40吕41苏42卢43蒋44蔡45贾46丁47魏48...

陆吉15571171650问：《 塬.峁.梁的区别? - 》   
立山区网友：…… 都是西北口语,语音分别是:Yuán. Mǎo. Liánɡ ,分别的意思是:塬:西北口语称黄土高原地区因流水冲刷而形成的一种地貌,成台状,四周陡峭,顶上平坦, 峁:西北口语称黄土丘陵为“峁”, 梁:西北口语称呈条状的黄土山岗.

陆吉15571171650问：《 梁.打一个数字 - 》   
立山区网友：…… 梁数字代表没听说过,字母代表是L, 如1L9A(1),1表示1条梁,L9是梁编号,A是表示一端有悬挑,(1)表示跨数为1跨.

陆吉15571171650问：《 港式拼音是怎样拼出来的? 》   
立山区网友：…… 香港拼音 AH 亚 HING 兴 LAI 黎 PAK 北 UNG 莺 AH 雅 HA 夏 LAI 赖 PAK 白 VONG ... LOK 乐 SHEUNG 双 WU 护 CHI 志 HOK 鹤 LOK 诺 SHI 仕 WUI 会 CHI 赐 HON 侃 LOK ...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。