红薯头有什么营养和功效

直符13954155038问：《 芋头的营养是什么 - 》   
铜鼓县网友：…… 芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝.芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素...

直符13954155038问：《 红薯的功效与作用有哪些? 》   
铜鼓县网友：…… 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中,三者含量都比较丰富. 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病. 地瓜 红薯已被营养学家当做一种药食兼用、营养均衡的食品,它的热量只有等量大米的1/3,几乎不含脂肪和胆固醇.常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效. 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,可护肤,延缓衰老.

直符13954155038问：《 食用红薯有何功效? 》   
铜鼓县网友：…… 红薯性平,味甘,归脾、肾经,有 补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘 的功效.用于脾虚气弱、大便秘结、肺 胃有热、口渴咽干等.

直符13954155038问：《 和男朋友发生性关系有什么坏处 - 避孕 - 复禾健康 》   
铜鼓县网友：…… 意见建议:红薯含热量非常低,不会使人发胖,有利于减肥、健美.每500克红薯仅含1克脂肪,产生495千卡热能,是很好的低脂肪、低热能食品,同时还能有效阻止糖类变为脂肪.红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用.