阿森纳

宾中13257225144问：《 阿森纳俱乐部中阿森纳的意思是兵工场的意思吗 》   
东港区网友：…… 英文意思是,但是实际上阿森纳这个绰号的来历,和球队的建队史有关.1886年下半年,一群来自伦敦伍尔维奇区兵工厂的工人们决定,组建自己的足球队并四处参加比赛,这就是阿森纳俱乐部的前身.由于球队的起源与兵工厂以及枪炮武器有关,“Gunners”这个绰号便被叫开了,中文翻译为“枪手”.有趣的是,这个绰号并非阿森纳所独有,爱丁堡的一支橄榄球队的昵称也叫枪手.

宾中13257225144问：《 求阿森纳49场不败时期的主力阵容 》   
东港区网友：…… 门将 莱曼 后卫(从左至右)阿什利-科尔 坎贝尔 图雷 劳伦 中场(从左至右)皮雷 维埃拉 吉尔伯托-席尔瓦 永贝里 前锋 亨利 博格坎普 (维尔托德和博格坎普差不多吧!!!)

宾中13257225144问：《 阿森纳为什么输给巴塞? - 》   
东港区网友：…… 巴萨队伍的整体技术比阿森纳要强的多,而且锋线有梅西、佩德罗和比利亚,中场有伊涅斯塔和哈维组成的前场攻击群对阿森纳是不堪一击,阿森纳是一支朝气的青年军,我想他们的经验还是不足呀

宾中13257225144问：《 阿森纳的特点 - 》   
东港区网友：…… 年年卖主力,年年买小妖.爱收集队长,更爱卖队长.教练顽固,老板太抠,董事太挫,CEO头太亮.转会政策莫名其妙,温格表示:哥不是不舍得花钱,哥只是不愿意在后卫和大龄青年身上花钱.打法就是快速传...

宾中13257225144问：《 阿森纳为什么叫枪手 - 》   
东港区网友：……1886年下半年,一群来自伦敦伍尔维奇区兵工厂的工人们决定,组建自己的足球队并四处参加比赛,他们最初的名字叫做“Dial Square”,第一场比赛是在1886年12月11日进行队,球队以6比0大胜东方...

宾中13257225144问：《 阿森纳,为什么对巴萨实力差距这么大? 》   
东港区网友：…… 打法上差距并不是很大,关键在人员的配置.门将上,阿穆尼亚略显平庸,这2年,巴尔德斯却稳定很多,逐渐摆脱了黄油手的称号.后卫线,阿森纳中后卫还算尚可的话,2个边后卫就差了些,克里希之流这2年都没啥进步,反观巴萨配置就合...

宾中13257225144问：《 阿森纳为什么绰号兵工厂 - 》   
东港区网友：…… 阿森纳的绰号由来跟俱乐部历史联系紧密:阿森纳是由一帮伍尔威奇“皇家兵工厂”的苏格兰工人于1886年创立的,由于出身寒微,球队的条件非常拮据,甚至球衣都来自诺丁汉森林俱乐部的馈赠.而且还经历了三次改名,直到1913年球队将...

宾中13257225144问：《 阿森纳11号是谁? - 》   
东港区网友：…… 阿森纳11号 前锋 范佩西 姓名:罗宾-范佩西(Robin van Persie) 国籍:荷兰 生日:1983年8月6日 身高:1米83 体重:71公斤 位置:前锋 现效力球队:阿森纳 曾效力球队:费耶诺德 辉煌战绩 17岁时首次代表荷兰费耶诺德出战,逐渐成长为该队一颗引人注目的新星,在为费耶诺德出场的70余场比赛中,曾攻入14个进球.在2004年夏天,范佩西被温格带到了海布里,成为阿森纳阵营中的一员. 范佩西擅长左脚踢球,能够出任前锋或者边前卫,更习惯在左边路活动,在2004年7月同伯利的热身比赛中,他首次代表阿森纳出场,并攻入了一粒精彩的进球.温格对他的期望值极高,认为他是阿森纳未来阵容计划的重要组成部分.

宾中13257225144问：《 伦敦阿森纳足球俱乐部训练基地好玩吗? 》   
东港区网友：…… 阿森纳足球俱乐部训练基地,也称为科尔尼训练基地,这里是阿森纳新的足球训练基地,英格兰国家队也会借用这个球场进行训练,如果运气好的话,球迷可以在训练基地外看到球星和拿到他们的亲笔签名哦~

宾中13257225144问：《 推荐几场阿森纳经典比赛. - 》   
东港区网友：……2003-04赛季是值得阿森纳为之骄傲的一个赛季,他们夺取了俱乐部历史上的第13座联赛冠军奖杯,整个赛季里,阿森纳高歌猛进,在联赛中保持不败,创造了令人吃惊的神话.赛季结束后,阿森...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。