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裘荷19150983404问：《 如何通过测量实地密度评价油墨的呈色范围? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… GATF彩色色环图是美国印刷技术基金会制定的油墨色相和饱和度的图表,利用它可... B的色相偏差和灰度率,按各色相偏离的方向和偏色百分率,确定其各自在圆周上的圆...

裘荷19150983404问：《 利用护照从澳门飞泰国(确实出国了)请问这样算是借证记录吗? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 你这样走的程序完全符合出入境的各项规则,很标准,没有任何问题.以后你不管是过境澳门,还是香港,都可以按照这种方式操作,唯一需要注意的是,过境免签停留的时间,香港是7天,澳门改过,具体多少天我不是很确定.

裘荷19150983404问：《 外国公民办理涉外婚姻须具备以哪些材料? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 具体如下: (1)本人护照或具备其他身份国籍证件. (2)公安机关签发的《外国人居留证》或临时来华的入境居留证件, 或外事部门颁发的身份证件. (3)其本国公证机关出具的婚姻状况公证书,须经该国外交部或外交部授权机关认证和我国驻该国的使(领)馆认证,或该国驻华使(领)馆出具的结婚证状况证明.

裘荷19150983404问：《 是不是每个军区都有陆军、海军、空军?RT今天问了好多这样的问题 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 当然不可能了,兰州军区、成都军区都是内陆军区,没有海,哪来的海军.其他军区都有海军基地或者是水警区.每个军区都有空军基地,军区有指挥空军作战的权利 .

裘荷19150983404问：《 系统软件首先是为用户使用计算机提供什么界面? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 系统软件首先是为用户使用计算机提供一个清晰、简洁、易于使用的友好界面;其次是尽可能使计算机系统中的各种资源得到充分而合理的应用 这是我的回答,希望对你有帮助.

裘荷19150983404问：《 水产养殖及渔业捕捞收费吗 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 肯定是要收费的

裘荷19150983404问：《 大航海家3中怎样才能把对手搞破产? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 首先看他有没有建筑物,如果有的话你先点击你的建筑,然后双击他的建筑,你可以选拍卖或者是拆除. 可以在酒馆雇用强盗. 可以当海盗在外海击沉他的船,可以看他有没有需求贷款,放高利贷给他,换不起就没收他的财产,他在其他城市有建筑的话你同样可以拍卖、拆除, 在他又事务所的城市派遣满武装、满水手的克雷尔作海盗

裘荷19150983404问：《 晚上睡觉给孩子用尿布可以吗? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 不过,我也认同那种做法,如果父母有时间的话,给孩子用尿布也可以,但是我们又要上班,平时的时间又很忙,尤其是晚上,本身给孩子吃奶就需要两三个小时醒一次

裘荷19150983404问：《 铃木250太子摩托车和125的点火器通用?铃木250太子摩托车和 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 不通用的.

裘荷19150983404问：《 是不是婆婆都喜欢随便进媳妇房间?都这样嘛? 》   
新平彝族傣族自治县网友：…… 宝妈好,我家婆婆我在的时候是不怎么会进的,我不在的时候她也会把宝宝放到我的床上睡.随便进出我是觉得无所谓的.她也会帮我洗一下被 套什么的.

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。