appetizer
隆将15818694993问:《
英国人的日常用语[求助] - 》
嘉禾县网友:…… Potluck Party 一种聚餐方式,主人准备场地和餐具,叁加的人必须带一道菜准备饮料,最好事先问问主人的意思.▲Pull over!把车子开到旁边.▲Drop me a line!写封信给我.▲Give me a ring. = Call me!来个电话吧!▲For here or to go?...
隆将15818694993问:《
寻初中英语常见句子(语法要正确!)及语法! - 》
嘉禾县网友:…… 英语日常用语一▲Potluck Party :一种聚餐方式,主人准备场地和餐具,叁加的人必须带一道菜准备饮料,最好事先问问主人的意思.▲Pull over!把车子开到旁边.▲Drop me a line!写封信给我.▲Give me a ring. = Call me!来个电话吧!...
隆将15818694993问:《
关于饮食方面的,英语词语有哪些?具体是什么意思?想开店哈,谢谢 》
嘉禾县网友:…… 就餐地点 restaurant 餐馆 dining-hall 餐厅 canteen 食堂 buffet 自助餐 café 小餐馆(无酒水) cafeteria(self-service) 自助餐厅 pub 酒吧 a la carte (按菜单)逐道点菜 regular dinner 套餐 drive-in 路边餐厅(免下车) bakery 面包店 pizzeria 比萨饼...
隆将15818694993问:《
有关食物的英语单词! - 》
嘉禾县网友:……[答案] 太多了,不让一次发,我分开来给吧: 我还有很多,你给个email发给你吧,基本上比较全了,中西都很全菜单词汇 山宴会料理 Yama Kaiseki Dinner /席 开胃菜Appetizer 极品小菜Seasonal Dish 清汤Clear Soup 生鱼片Raw Fish...
隆将15818694993问:《
英文西餐菜谱,带翻译 - 》
嘉禾县网友:…… 三文治 sandwich 米饭rice 粥 congee (rice soup) 汤 soup 饺子dumpling 面条 noodle 比萨饼 pizza 方便面 instant noodle 香肠 sausage 面包 bread 黄油 (白塔油)butter 茶叶蛋 Tea eggs 油菜 rape 饼干 cookies 咸菜(泡菜)pickle 馒头 steamed ...
隆将15818694993问:《
西餐的上菜流程,英语. - 》
嘉禾县网友:…… western food program: 1.appetizer 2. soup 3.second plat (fish) 4. main dish 5,dessert 6,cafe or tea 7,snack aperitif and table wine.Ingredient of western food:Pickly ash (花...
隆将15818694993问:《
鹅干酱是什么味道?(口水~~~~~~~~~`) - 》
嘉禾县网友:…… 无法形容~ 不知道“鹅肝酱”这个中文译名是由谁发明的,但我认为,颇值得检讨.法文里并没有“鹅肝酱”这个名称.我们有的是各种肉酱:猪肝酱、鸭肉酱、森林肉酱(猪肝酱加...
隆将15818694993问:《
以school life 为主题的英语小报 - 》
嘉禾县网友:…… I think my school life is very colorful.Every day I go to school to have classes with my classmates and dear teachers.I like them.Not only have I learned knowledge but al...
隆将15818694993问:《
中国农业大学葡萄与葡萄酒工程专业的研究生要考什么? - 》
嘉禾县网友:…… 中国农业大学食品科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒工程专业考试内容:政治,英语一,数学二,专业课二选一(806生物化学和835食品科学基础)806生物化学参考书:《生物化学》(第三版)(上、下册) 王镜岩主编,高等教育出版社《中国农业大学生物化学练习册》内部资料考生物化学必备835食品科学基础参考书:《食品化学》 陈敏 主编 中国林业出版社《食品工程原理》(第二版)李云飞、葛克山、中国农业大学出版社中国农业大学全日制学术硕士生研究生全部免交学费.硕士生一、二、三年级每月获得的助研津贴分别为400元、500元、600元.加上老板给的几百不等,加一起一千元上下.祝福你成功!如果你遇到需要帮助的人,请爱心传递吧.
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法,燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包,也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时,可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病,提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同,动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在,因此有摄入过量的风险,而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜,或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意,过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质,最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式,这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多,各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜,如海藻,就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留,可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质,因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留,因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源,黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃,焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后,更容易消化,并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后,味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素(特别是维生素C)、纤维素和矿物质。
一个完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1~2个小时。
如果感觉水果摄入不足,可以把水果融入一日三餐,作为正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麦粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时也含有较多的饱和脂肪,因此适量摄入肉制品,应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪,这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素,矿物质,蛋白质和必需脂肪酸,该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的,是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等,是必需脂肪酸和维生素D的良好来源,每周至少吃3次鱼。
白鱼类,如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸,鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素,但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸,而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。