b2都有哪些食物和水果

纳治17230839658问：《 什么食物或蔬菜含丰富的维生素B2.? 》   
莘县网友：…… 富含维生素B2的食物:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 .

纳治17230839658问：《 含维生素b2的食物有哪些 - 》   
莘县网友：…… 菠菜、油菜、生菜、大头菜等,太多了;苹果、梨、脆枣等

纳治17230839658问：《 哪些水果含有丰富的维生素B2 》   
莘县网友：…… 富含维生素B2的食物 牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类.水果中,西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 蔬菜里,如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2.

纳治17230839658问：《 维生素B都有哪些水果和蔬菜比较多? 》   
莘县网友：…… 维生素B1:酵母、带荚的果实、糙米、X糠类. 维生素B2:小麦胚牙 维生素B3:黄豆、大麦、花生、蘑菇、甘蓝等. 维生素B5:酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等. 维生素B6:香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜、豆类、蒜头、蘑菇...

纳治17230839658问：《 维生素B,C有哪些水果和蔬菜?? - 》   
莘县网友：…… 1. 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等.更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素.其他如洋葱、大蒜等不但含有...

纳治17230839658问：《 吃什么东西含维生素B2较多? - 》   
莘县网友：…… 维 生 素B2(核黄素) 功用:促 进 细 胞 组织的氧化,防止皮、口及眼的炎症 缺乏症:口 炎、舌 炎、眼炎、皮炎 主要来源:肝、牛奶、酸乳酪、绿叶蔬菜、粗粮、营养丰富的粮食制品.

纳治17230839658问：《 维生素b2的水果、和蔬菜有哪些 -- 》   
莘县网友：…… 健康指导:你好!根据你所说的情况.含维生素b2的蔬菜和水果,最主要是有胡萝卜 香菜 香菇 玉米 茄子 芹菜 紫菜 海带 黄豆及豆制品 ,苹果 梨 橙子等等.

纳治17230839658问：《 什么蔬菜水果含维生素B1 B2? - 》   
莘县网友：…… 这些蔬菜可能含维生素B1西红柿 胡萝卜、香茹、芹菜 水果呢`有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 食品有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 动物内脏,五谷杂粮. 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维...

纳治17230839658问：《 含维生素b的食物,水果,蔬菜有哪些..? 》   
莘县网友：…… 维生素B1:猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素B1最多. 维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首. 维生素B3:瘦肉、牛肝等食物. 维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物. 维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物. 啤酒酵母是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充

纳治17230839658问：《 什么食物里含丰富的维生素B1.B2 》   
莘县网友：…… 富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(...