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迟狱17614014922问:《 microsoft office onenote 2003 是什么? - 》   
微山县网友:…… OneNote有一些强大的功能.首先﹐它非常灵活好用﹐通过这个程序﹐你可以在任何地方进行输入﹐在这方面﹐OneNote不会有任何不如意之处.相反﹐它将会生成一个新的文字框﹐你可...

迟狱17614014922问:《 xp都有多少版本啊? 》   
微山县网友:…… Home Editon Professional Editon Media Center Edition Tablet PC Editon Starter Edition 64Bit Edition 微软最初发行了两个版本,家庭版(Home)和专业版(Professional),2005年又发行了媒体中心版(MediaCenterEdition)和平板电脑版(...

迟狱17614014922问:《 XP有多少种版本? 》   
微山县网友:…… Windows XP Professional Windows XP Home Edition Windows XP Media Center Edition Windows XP Tablet PC Edition Windows XP Professional x64 Edition这更详细: http://baike.baidu.com/view/6399.htm?fr=ala0

迟狱17614014922问:《 xp系统是什么 - 》   
微山县网友:…… Windowsxp中文全称为视窗操作系统体验版.是微软公司发布的一款视窗操作系统.它发行于2001年10月25日,原来的名称是Whistler. 微软最初发行了两个版本,家庭版(Home)和专业版(Professional).家庭版的消费对象是家庭用户,...

迟狱17614014922问:《 苹果平板电脑16G3代多少钱 - 》   
微山县网友:…… http://top.zol.com.cn/compositor/702/manu_544.html 中关村在线报价http://product.pconline.com.cn/tabletpc/apple/ 太平洋电脑网 报价

迟狱17614014922问:《 如何将电脑手写板的保护膜贴在手写板屏?如何将电脑手写板的保护膜贴 》   
微山县网友:…… 把电脑手写板的保护膜切割好,切割成手写板屏幕的尺寸,然后贴上去就可以了.如果您采纳的话或者觉得正确,麻烦给我好评哦,谢谢.

迟狱17614014922问:《 九大数据仓库方案特点横向比较结果是什么? 》   
微山县网友:…… Informix--Informix于1998和1999年相继收购了国际上享有盛誉的数据仓库供应商Red ... 1TB和3TB级的TPCزD指标测试中均创世界纪录. 但是,NCR产品的价格相对较高,...

迟狱17614014922问:《 ipad价格 - 》   
微山县网友:…… 16G硬盘的4500左右,长春肯定有,到电脑城找找吧,不过目前都是水货,如果你想买一台缩小版PC,建议看一下皮尔卡丹,太平洋上还有很多,对比一下.http://product.pconline.com.cn/tabletpc/pekd/

迟狱17614014922问:《 XP和VISTA都分别有几个版本? 》   
微山县网友:…… XP只有两个官方版本,一个是家庭版,一个是专业版.如果你不打算搭建服务器或进行一些高端应用,应该说安装家庭版就可以了.当然,专业版提供了更丰富的功能,但这些功能对普通用户来说,大多数都是用不到的. 另外,按照语言划分...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法,燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包,也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时,可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病,提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同,动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在,因此有摄入过量的风险,而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜,或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意,过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质,最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式,这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多,各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜,如海藻,就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留,可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质,因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留,因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源,黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃,焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后,更容易消化,并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后,味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素(特别是维生素C)、纤维素和矿物质。
一个完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1~2个小时。
如果感觉水果摄入不足,可以把水果融入一日三餐,作为正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麦粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时也含有较多的饱和脂肪,因此适量摄入肉制品,应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪,这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素,矿物质,蛋白质和必需脂肪酸,该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的,是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等,是必需脂肪酸和维生素D的良好来源,每周至少吃3次鱼。
白鱼类,如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸,鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素,但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸,而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。


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