b2在哪些食物中含量比较多呢

镇枝15715406160问：《 什么食物中含有维生素B2 - 保健科 - 复禾健康 》   
衡阳县网友：…… 牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高.我国以植物性食品为主,维生素B2摄取量偏低.维生素B2热较稳定,但在光的影响下,易于破坏.牛奶中的维生素B2暴露在光中,在不正常味道发生前,光分解就已发生.放置在光中4h,维生素B2损失约71%,烹调损失较小,但如将烹调水废弃,溶于水的维生素B2遭到损失.将维生素B2混入食物中,在储藏过程也比较稳定.在室温中,充氨密封条件下,储存1~2年,还能保存50%以上.

镇枝15715406160问：《 什么蔬菜里含有比较多的维生素B2? - 》   
衡阳县网友：…… 维生素B2(核黄素) 功能:维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康. 缺乏症:嘴角开裂、溃疡,口腔内粘膜发炎,眼睛易疲劳. 主要食物来源:动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜.

镇枝15715406160问：《 哪些水果和蔬菜里含维他命B2比较多?? - 》   
衡阳县网友：…… 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花...

镇枝15715406160问：《 什么东西中含有较高的维生素B 》   
衡阳县网友：…… 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜.小米含很多的维生素B2 维生素B2 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可...

镇枝15715406160问：《 含维生素b2的食物有哪些 - 》   
衡阳县网友：…… 菠菜、油菜、生菜、大头菜等,太多了;苹果、梨、脆枣等

镇枝15715406160问：《 什么食物含维生素B1和B2较多? 》   
衡阳县网友：…… 1.含维生素B1较多的食物:谷类、麦麸、糠皮、豆类、肝类、肉类、蛋类、乳类、水果、蔬菜等. 2.含维生素B2较多的食物:肝、肾、蛋黄、酵母、牛奶、各种叶菜(菠菜、雪里蕻、芹菜等).

镇枝15715406160问：《 什么食物含维生素b2最多为啥我老觉得舌头发热想吃冰块有时就含口凉? 》   
衡阳县网友：…… 你好,含维生素b的食物:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽. (小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等,维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 .(七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等.维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少.维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 .维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉. 维生素B12的主要来源为:肝、鱼、牛奶

镇枝15715406160问：《 什么食物里含丰富的维生素B1.B2 》   
衡阳县网友：…… 富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(...