fat

水师17521209336问：《 fat和ntfs格式化硬盘的区别是什么啊? - 》   
翁源县网友：…… NTFS格式与FAT32格式有什么不同 微软的不懈努力和Windows XP的漂亮外观以及强大功能,NTFS文件系统已日益普及,而对文件系统易用性与安全性的争议也由此而展开.大多数人认为NTFS格式是一次突破,彻底解决了困扰多时的安全性...

水师17521209336问：《 FAT模式和FIT模式的区别 - 》   
翁源县网友：…… Fit模式减少了单个AP的负担,提高了整网的工作效率.同时由于Fit AP方案这种集中式管理的特点,可以很方便的通过升级无线控制器的软件版本实现更丰富业务功能的扩展.所有AP本身零配置安装,并且除了传输数据之外,还可以对整网无...

水师17521209336问：《 FAT文件系统由哪几部分构成? - 》   
翁源县网友：…… FAT32 文件系统将逻辑盘的空间划分为三部分,依次是引导区(BOOT区)、文件分配表区(FAT区)、数据区(DATA区).引导区和文件分配表区又合称为系统区.

水师17521209336问：《 手机格式化中的FAT32和FAT代表什么? 》   
翁源县网友：…… 文件分配表(FAT) 一种供MS-DOS及其它Windows操作系统对文件进行组织与管理的文件系统.文件分配表(FAT)是当您使用FAT或FAT32文件系统对特定卷进行格式化时,由Windows所创建的一种数据结构.Windows将与文件相关的信息...

水师17521209336问：《 计算机NTFS和FAT有啥区别 - 》   
翁源县网友：…… NTFS更好,主要是NTFS支持单个大文件,磁盘碎片少,性能好,尽量用NTFS格式的.

水师17521209336问：《 电脑中FAT 和NTFS有什么不一样 - 》   
翁源县网友：…… FAT就是FAT16 当然了NTFS 和 FAT32 都是目前比较流行的磁盘分区格式,由FAT到FAT16----FAT32---NTFS,NTFS功能强一些. 1. NTFS 支持文件加密和分别管理功能(也就是著名的EFS加密格式),可为用户提供更高层次的安全保证. 2. ...

水师17521209336问：《 NITF和FAT有什么区别? - 》   
翁源县网友：…… 一、FAT -Windows 2000 使用的 FAT 文件系统是 MS-DOS 使用的 FAT 文件系统的修订版 1、命名规则 -它支持长文件名; -文件的完整路径(包括文件名)长度可高达 255 个字符; -文件名...

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。