laborious

翠哈15111974824问：《 怎样用英语表达各种“辛苦”比如:父母很辛苦把我养大.他们辛苦了一辈子.等等 - 》   
惠州市网友：……[答案] hardwork hardlaborioustoilsomepainstaking(身心劳苦) hard; toilsome; laborious:hard work;laborious work;辛苦的工作toil at one's task;辛苦地工作All my trouble went for nothing.我的一切辛苦都白费了.(套语,用于求人做事) work hard; go to ...

翠哈15111974824问：《 “爸爸,你辛苦了”用英语怎么说? - 》   
惠州市网友：…… Dad, your pain

翠哈15111974824问：《 用英语介绍蝴蝶用英语介绍它的大小、颜色、种类、故事、生长地. - 》   
惠州市网友：……[答案] One of the great modern science stories is the so-called ＂Butterfly Effect＂.It suggests that the weather is so sensitive to tiny ... he would sit down and work out tens of thousands of laborious pencil-and-paper weather calculations.A Norwegian ...

翠哈15111974824问：《 《我的一天》英语作文 要40字左右(带翻译)O(∩ - ∩)O谢谢了! 》   
惠州市网友：…… I always get up early in the morning.I usually have my breakfast at 6:30.I'm never late for school,I have lunch at 12:00,I have dinner with my family.After I finish my homework I often play some games with my family.Only then will I to relax.Although this is ...

翠哈15111974824问：《 用英语提问别人 英语高手进我们班现在每天轮一个人 那个人上讲台 下面的人向那个人提一个问题问下英语高手我该问什么? 问题要有些搞笑 例如(中文):... - 》   
惠州市网友：……[答案] 无厘头型的……不知道行不行……提问:从1到9哪个数字最勤劳,哪个数字最懒惰?which numbers are the super laborious and super lazy two?回答:1懒惰;lazy2勤劳.laborious原因:一(1)不做二(2)不休.In for a penny...

翠哈15111974824问：《 补充下面句子,在横线上添一个单词.The rabbit has a - ______tail. Tha ant is_______.          But the tiger is_______. - 》   
惠州市网友：……[答案] The rabbit has a short tail. The ant is diliigent(laborious,勤劳的).But the tiger is lazy

翠哈15111974824问：《 To avoid ironing the clothes over again, one should - 上学吧 》   
惠州市网友：…… Daily early morning goes to work that early, evening must come to teach me English, could laborious too laborious old

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。