toiling

郝萱18137871962问：《 请用英文写傲慢与偏见读后感 要200到300字 - 》   
仲巴县网友：…… Lord Macaulay 评论 SHAKESPEARE has had neither equal nor second. But among the writers who, in the point which we have noticed, have approached nearest to the manner of the great master we have no hesitation in placing Jane Austen, a ...

郝萱18137871962问：《 春节放鞭炮的来历英文版 - 》   
仲巴县网友：…… Learn to be promoted disregarding being that next year celebrates festivities , still being to get married marrying , move forward , come celebrate being accustomed to setting off fireworks down to edifice completion , shop first transaction for each ...

郝萱18137871962问：《 求英语作文,How to be a successful person - 》   
仲巴县网友：……[答案] How to be a successful person 1 First, you must believe in yourself and your ability to succeed. Without believing in yourself ...were never attained by sudden flight, but they, while their companions slept, kept toiling onward through the night.＂ 3 Balance ...

郝萱18137871962问：《 there lived a very wise man 中的 there lived是什么意思 - 》   
仲巴县网友：…… there lived 和there be意义相同都表示存在,有的意思类似的还有there exist当然他也是一个倒装句和here 用法相同译为 以前有一个非常聪明的人

郝萱18137871962问：《 “粒粒皆辛苦”用英语怎么说?要地道的! - 》   
仲巴县网友：…… Who knows food on a tray,谁之盘中餐 Thanks to their toiling day? 粒粒皆辛苦

郝萱18137871962问：《 The teacher walked onto the platform and seated himself in a chair, -- to answer questions.请问横线上 - 》   
仲巴县网友：…… preparing 准备,是伴随状语

郝萱18137871962问：《 moveon和movingon有什么区别?moveon和movi 》   
仲巴县网友：…… moveon和movingon有什么区别? 分别只是在: 一个是 现在式 ;另一个是 进行式.两个意思相同. 望采纳 !!!!

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。