B2有哪些食物和水果蔬菜

衷爸19681179870问：《 维生素b2的水果、和蔬菜有哪些 -- 》   
椒江区网友：…… 问题分析:你好,维生素b2不存在于水果和蔬菜里面.维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,不会蓄积在体内,需要每天补充.意见建议:维生素B2在动物性食品中的含量高于植物性食物,如:动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼、奶类等.还多吃新鲜绿叶蔬菜、豆类、粗米、粗面.

衷爸19681179870问：《 维生素b2的水果、和蔬菜有哪些 -- 》   
椒江区网友：…… 健康指导:您好,根据您所说的情况,维生素B2主要的食物来源于奶类食品、蛋黄、深绿色蔬菜、豆类、鱼肉等等,其中深绿色叶菜是维生素B2最密集的来源.

衷爸19681179870问：《 哪些蔬菜和水果含有维生素B2 -- 》   
椒江区网友：…… 指导意见:您好,主要有豆制品、西红柿、大枣、羊肝、玉米等,主要还是平时合理的饮食,尤其是要多吃一些杂粮.

衷爸19681179870问：《 哪些水果和蔬菜里含维他命B2比较多?? - 》   
椒江区网友：…… 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花...

衷爸19681179870问：《 哪些食物富含维生素B2 - 》   
椒江区网友：…… 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋...

衷爸19681179870问：《 富含维生素b2的食物 - 保健科 - 复禾健康 》   
椒江区网友：…… 含维生素B2的食物有: 豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、虾、黄...

衷爸19681179870问：《 含维生素B的食物有哪些 - 》   
椒江区网友：…… 含有丰富维生素B的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米,七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪,肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类...